Sağlıklı Bir Yaşam İçin Sigarayı Bırakın
Sigara, bağımlılık yapan zararlı maddeler arasındadır. İçerisinde bulunan çeşitli zararlı maddeler, vücudunuza ve akciğerlerinize zarar verir. Bu durumda da kanser olma riskiniz veya akciğerlerinizden rahatsızlanma riskiniz artar. Tüm bunların yanı sıra diyabet, kronik solunum rahatsızlıkları ve kalp rahatsızlıkları gibi pek çok rahatsızlığa yakalanabilirsiniz.
Sigarayı Bırakmak Mümkün müdür?
Sigara bir bağımlılıktır. Sigarayı bırakmak kolay olmayabilir fakat çeşitli yolları vardır. Sigarayı bırakmak hayat kalitenizi iyileştirir ve beslenme alışkanlıklarınızı değiştirir. Sigarayı bırakmaya karar verdikten sonra isterseniz bir anda tamamen bırakabilirsiniz. İsterseniz de azaltarak bırakmak mümkündür fakat yine de sigara bırakma süreci aşırı derecede bağımlı olan kişiler için zor bir süreçtir. Bu kişilerin çevrelerinden destek alması ya da bir uzmana danışması daha doğru bir hamle olacaktır. Kendinizi meşgul etmek, sigarayı düşünmeyi engellemek de bir çeşit bırakma yoludur. Egzersiz yapabilirsiniz, çeşitli hobiler edinebilir ya da hobileriniz varsa onları geliştirmek için adımlar atabilirsiniz. Kendinizi meşgul tutmanız sizin yararınıza olacaktır.
Sosyal yaşamınızı renklendirebilirsiniz, daha çok sosyalleşebilirsiniz. Dışarı çıkıp vakit geçirmek, alışveriş yapmak, arkadaşlarınızla buluşup sosyalleşmek sizin sağlığınız için başarılı bir adım olacaktır. Bol sebze meyve yemek, su içmekte sizi meşgul tutar. Sigarayı bırakan kişiler daha çok muz, domates, patlıcan gibi besinlerin etkisini olumlu anlamlarda gördüklerini söylemişlerdir. Sigara bırakmak sürecinde bu gibi meyve ve sebzeleri tüketmek de bağımlılık krizine girmeyi önler.
Alternatif Uğraşlar Mümkün
Sigarayı bırakma sürecinde alternatif uğraşlar edinmek de mümkündür. IOQS gibi elektronik sigara çeşitli daha az zararlı olan uğraşlardandır. Sigaranın vermiş olduğu hissi verir fakat daha az zararlıdır. Juul Pod ile de size çeşitli ve farklı tatlar sunmaktadır. İçerisinde ise 4 adet kartuş bulunur. Bu 4 adet kartuşla birlikte elektronik sigaranızı kullanmanız mümkündür. Normal bir sigaraya göre daha masumdur fakat size gerçek bir sigara içiyormuşsunuz hissi vermektedir. Deneyen herkes memnun kalmıştır. Daha az zararlı olan elektronik sigara hizmeti almak için size en iyi hizmeti veren siteye bir göz atmak pişman etmeyecektir.
